11화
버티고 있는 당신에게
지쳐있던 그 시간은 끝이 아니라 진짜 삶을 향한 시작이었어요. 지금 당신이 원하는 삶은 어떤 모습인가요.
10화
당신은 지금 누구의 삶을 살고 있나요
나도 모르게 남의 기준에 맞춰 살고 있진 않은지, 지금 내 삶의 주인이 누구인지 물어봅니다.
09화
내가 진짜 원하는 삶은 무엇인가
"무엇을 할까"가 아니라 "어떻게 살고 싶은가". 방향이 먼저 잡혀야 방법이 의미를 가져요.
08화
사람은 정말 바뀔 수 있을까
사람은 바뀝니다. 행동이 아니라 '어떤 사람이 되고 싶은가'에서 변화가 시작돼요.
07화
쉬면서도 쉬지 못하는 사람들
쉬어도 쉬어지지 않는 건 의지의 문제가 아니에요. 진짜 회복이 무엇인지 뇌의 관점에서 들여다봅니다.
06화
비교가 멈추지 않는 이유
비교를 멈추지 못하는 건 의지가 약해서가 아니라 뇌의 기본 설정이에요. 그 비교를 동력으로 바꾸는 법.
05화
나는 내가 뭘 원하는지 알고 있다고 생각했다
원하던 걸 이뤘는데 왜 허무할까. 목표와 의미는 다르다는 것을, 저는 한참 뒤에야 알게 됐습니다.
04화
하고 싶은 게 없어요
하고 싶은 게 없는 게 아니에요. 원한다는 감각 자체를 잊어버린 것일 수 있어요.
03화
월요일이 두려워지기 시작한 날
설레던 일이 어느 순간 무거워졌다면, 그건 지금의 방식으로는 더 나아가기 어렵다는 신호일 수 있어요.
02화
번아웃은 갑자기 오지 않는다
번아웃은 어느 날 갑자기 오지 않아요. 몸은 이미 오래전부터 신호를 보내고 있었습니다.
01화
나는 왜 열심히 할수록 무너지는 걸까
열심히 달려왔기 때문에, 방향을 물어볼 여유조차 없었던 것일 수 있어요. 지침은 몸이 보내는 신호입니다.
